• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Little Arsyi

  • Printables
  • Mengurus Rumah
  • Ibu Rumah Tangga
  • Masak untuk Pemula
  • Hobi Ibu Rumah Tangga
  • Self-care
  • Kids & Parenting
  • Bayi dan Balita
  • Wisata Keluarga
  • Blog Pribadi
  • Peluang Usaha
  • Budgeting Rumah Tangga
  • Belanja Rumah Tangga
menu icon
go to homepage
  • Ibu Rumah Tangga
  • Printables
  • Budgeting
  • Self-care
  • Peluang Usaha
  • Kids & Parenting
  • Mengurus Rumah
  • Belanja Rumah Tangga
  • Bayi dan Balita
subscribe
search icon
Homepage link
  • Ibu Rumah Tangga
  • Printables
  • Budgeting
  • Self-care
  • Peluang Usaha
  • Kids & Parenting
  • Mengurus Rumah
  • Belanja Rumah Tangga
  • Bayi dan Balita
×

Home » Self-care

Perawatan Rambut Rusak Setelah Melahirkan

Published: Nov 30, 2020 · Modified: Sep 16, 2022 by Soraya Ahda · Leave a Comment

Ternyata, 40-50% perempuan yang pernah melahirkan mengalami rambut rontok. Aku salah satunya. Perawatan sehari-hari, mulai dari shampo dan kondisioner untuk rambut kering (atau berminyak), hingga perawatan bulanan penting untuk meminimalisir rambut rusak. Apalagi kalau bisa kembali seperti sedia kala.

shampo dan kondisioner untuk rambut kering
Jump to:
  • Penyebab rambut rusak setelah melahirkan
  • Pengalaman pribadi
  • Cara menghadapi rambut rontok
  • 1 | Jangan stres
  • 2 | Gunakan shampo dan kondisioner yang cocok
  • 3 | Tambah vitamin rambut
  • 4 | Konsumsi makanan yang bergizi
  • 5 | Konsumsi vitamin
  • 6 | Ubah style rambut
  • 7 | Hindari produk kimia yang tidak perlu
  • Troubleshoot

Penyebab rambut rusak setelah melahirkan

Jadi, selama hamil itu hormon estrogen dan progesteron meningkat tajam. Terlihat dari ibu hamil yang menjadi glowing dan terlihat makin cantik...

Lalu sedihnya, setelah hamil, kedua hormon itu menurun drastis---menurun lagi ke angka normal seperti sebelum hamil. Tapi, bukannya kembali ke kondisi rambut normal, rambut kita seperti kaget dan mengalami kerusakan hingga rontok.

Pengalaman pribadi

Masalah rambut rusak yang aku alami:

  • Rambut rontok
  • Mudah gatal
  • Ketombe
  • Susah diatur

Yang paling mengganggu buatku adalah rambut rontok, karena selain tidak nyaman, juga menambah beban pekerjaan rumah: lantai gampang kotor, saringan pembuangan air kamar mandi sering tersumbat, banyak rambut rontok saat sisiran, dan sebagainya.

Cara menghadapi rambut rontok

Aku sendiri belum benar-benar sembuh dari masalah rambut ini. Tapi, sebisa mungkin terus berusaha meminimalisir kerusakan lebih baik daripada tidak sama sekali. Berikut ini aku rangkum beberapa tips untuk menghadapi rambut rusak. Semoga bermanfaat!

1 | Jangan stres

Mengurus anak saja sudah bikin pusing, jangan ditambah lagi dengan stres rambut rontok. Ingat saja kalau rambut rusak paska melahirkan itu NORMAL dan masih mungkin untuk diperbaiki. Jangan stres dan selalu siapkan waktu setiap hari untuk 'isi bensin' alias me-time.

2 | Gunakan shampo dan kondisioner yang cocok

Tidak perlu sungkan untuk ganti shampo jika shampo sebelumnya tidak ada perbaikan. Yang pasti, kita bisa pilih shampo yang jelas dibuat khusus untuk rambut rusak (damaged hair). Bisa juga tanya rekomendasi teman, mungkin ada shampo yang mereka cocok dan mungkin juga cocok untuk kita.

3 | Tambah vitamin rambut

Sama seperti shampo, pilih vitamin rambut untuk rambut rusak. Vitamin ini membantu memberi tambahan nutrisi supaya rambut lebih kuat. Juga, logikanya, shampo dan kondisioner sekian persennya larut saat kita membilas, tetapi vitamin rambut full terserap oleh rambut dan kulit kepala.

4 | Konsumsi makanan yang bergizi

Paska melahirkan, banyak sekali 'tugas baru' bagi tubuh kita, seperti meng-ASI-hi dan mengurus bayi baru. Perbaikan rambut tampaknya menjadi tugas minor yang dinomorsekiankan oleh tubuh. Jangan sampai sudah tugas tubuh berat, ditambah lagi dengan kurangnya asupan makanan yang bergizi.

5 | Konsumsi vitamin

Tidak hanya vitamin untuk rambut, vitamin dari dalam juga baik untuk membantu pertumbuhan rambut. Biasanya dokter masih memberi vitamin untuk ibu menyusui, tapi tidak khusus untuk perbaikan rambut. Bisa ditanyakan langsung ke dokter untuk resep vitamin yang direkomendasikan.

6 | Ubah style rambut

Cara paling cepat mengurangi rambut rontok? Potong rambut model pendek 😀 Sebenarnya tidak hanya untuk jalan singkat, tetapi dengan potongan rambut pendek, kita bisa membantu mengurangi 'beban' yang dibawah oleh akar rambut di kulit kepala.

7 | Hindari produk kimia yang tidak perlu

Contohnya seperti hair spray dan (lebih parah lagi) pewarna rambut. Bahan kimia yang terkandung di dalamnya bisa merusak rambut yang masih sehat, apalagi rambut yang sedang rusak---dampaknya bisa lebih parah lagi 😀

Troubleshoot

Jika sudah menerapkan semua yang di atas tetapi masih mengalami kerontokan, bisa jadi ada penerapan yang kurang sempurna. Bisa jadi karena masih stres mengurus anak dan ini itu, mungkin masih belum ketemu produk yang cocok, dan lain sebagainya.

Yang penting, jangan menyerah dan jangan putus asa 😉

Thanks so much for following along! Have a wonderful day!

 

 

More Self-care

  • Diet Sederhana untuk Mempertahankan Berat Badan
    Diet Santai untuk Turun Hampir 5 Kg
  • menjaga penampilan di rumah ala ibu rumah tangga - littlearsyi
    Trik Menjaga Penampilan Ibu Rumah Tangga {Cukup 15 Min/Hari!}
  • rutinitas ibu rumah tangga di pagi hari
    Rutinitas Pagi Hari Ibu Rumah Tangga, Mulai dari Bangun Pagi
  • 161-Stres dan Banyak Beban? Yuk Mulai Journaling! {Tips untuk Pemula} littlearsyi-2
    Stres dan Banyak Beban? Yuk Mulai Journaling! {Tips untuk Pemula}

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Primary Sidebar

soraya-littlearsyi-2

LittleArsyi.com dibuat pada 9 Oktober 2016. Merupakan website yang menyajikan informasi terkait parenting, pengaturan rumah tangga, dan personal development untuk ibu rumah tangga. Learn more →

  • Ibu Rumah Tangga
  • Self-care
  • Free Printables
  • Budgeting Rumah Tangga

Footer

^ back to top

About

  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions

Newsletter

  • Download Online Shop Tracker
  • Access to Printable Resource Library

Contact

  • Support
  • About Me
  • Advertise
  • Oramuf Studio

Copyright © 2016-2023 Little Arsyi

x
x